marți, 18 octombrie 2011

Omega-3 - Substante vitale esentiale pentru inima si sistemul nervos

Odata cu inaintarea in varsta cresc si riscurile de sanatate - de la probleme cardiace pana la dereglari ale functiilor cerebrale. Exista insa si o veste buna: studiile recente demonstreaza faptul ca printr-un aport suficient de acizi grasi Omega-3 aceste modificari pot fi influentate in sens pozitiv. Durata medie de viata la sfarsitul secolului 19 era de sub 40 ani, insa o data cu cresterea nivelului de trai aceasta medie de viata a crescut in zilele noastre pana la 75 de ani. Pentru a mentine o stare buna a sanatatii pana la o varsta asa de inaintata, premiza este un mod de viata sanatos.

Cu siguranta o alimentatie echilibrata poate preveni multe din afectiunile degenerative determinate de inaintarea in varsta - si din aceasta nu poate lipsi aportul de acizi grasi esentiali prezenti in carnea pestelui gras, eicosapentaenoic si docosahexaenoic, ambii detinand ca si vitaminele si mineralele roluri vitale pentru om. Ajuta la reglarea schimburilor metabolice, scad colesterolul, mentin sanatatea vaselor sangvine si actioneaza ca si antiagreganti plachetari, impiedicand ingrosarea sangelui. In plus sunt antiinflamatoare si stimuleaza mecanismele de aparare ale organismului.

Substante valoroase pentru creier

Studiile au demonstrat marea importanta a acizilor grasi esentiali in toate etapele vietii: de la stadiul de dezvoltare embrionara acreierului pana la stadiul invatarii din timpul perioadei scolare, si mai departe la aparitia dementei senile (Alzheimer) la persoanele de varsta a treia. Tocmai aceste persoane suferinde de Alzheimer prezinta un mare deficit din aceste substante nutritive valoroase, care este cu atat mai pregnant, cu cat mai mica este cantitatea de peste consumata zilnic.

Acizii grasi esentiali de tip Omega-3 sunt implicati in cadrul schimburilor metabolice ale celulelor nervoase, insa detin un rol important si la raspindirea impulsurilor nervoase. Prin aceasta impiedica degradarea psihica prin pierderea treptata a memoriei. Un rol special il detine Acidul gras DHA denumit si "Acidul gras al creierului" deoarece organul gandirii umane se bazeaza toata viata pe aceasta substanta nutritiva pentru a functiona optim.

In afara de cele mentionate mai sus, un rol important atribuit acestor substante miraculoase este acela de a preveni aparitia infarctului de miocard si a mortii subite, ceea ce a determinat in anul 2002 Asociatia Americana a Inimii (American Heart Association) sa preia in cadrul protocoalelor de terapie pentru afectiuni cardiovasculare acizii grasi Omega-3.

Pe langa rolurile lor cunoscute in mentinerea nivelului normal al colesterolului si a intarirea peretilor vasculari, acizii grasi Omega-3 detin si rolul de a subtia sangele - la fel ca si acidul acetilsalicilic - adica impiedica substantele care au rol in agregarea globulelor rosii, deoarece au capacitatea sa se concentreze in membrana eritrocitelor, facandu-le mai "netede".

Un alt mecanism prin care Omega-3 ajuta inima si vasele este acela de a potenta actiunea substantelor anti-inflamatoare stopand astfel artrerioscleroza. Profesorul Olaf Adam, Nutritonist, de la Universitatea Munchen, a declarat dupa mai mult de 10 ani de studii: "Un aport crescut de Omega-3 combinat cu unul scazut de Omega-6 (din grasimi animale, uleiuri vegetale) reduce necesarul medicamentelor antiinflamatorii".

Cine vrea sa imbatraneasca fara sa se simta batran trebuie sa primeasca un aport optim de acizi grasi multiplu nesaturati Omega-3 prin aportul a minim 70 g de peste de apa rece cum ar fi heringul, macroul si somonul.

luni, 17 octombrie 2011

Ce inseamna Omega-3?

Acizii Omega-3 sunt materii grase ce fac parte din familia acizilor grasi polisaturati. Majoritatea oamenilor sunt convinsi ca absolut toate lipidele sunt periculoase pentru sanatate. In felul acesta, ajung sa elimine din alimentatie cele mai multe dintre „lipidele bune”. Din pacate, acizii Omega-3 se numara printre acestea.Conform statisticilor, se consuma in jur de 0,4 g de Omega-3 pe zi, desi cantitatea optima ar fi 2,4 g (portia zilnica pentru un barbat), respectiv 2,2 g (o femeie). Acesti acizi grasi sunt indispensabili pentru sanatate. Nu doar ca ei contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular, ci joaca si un rol important in prevenirea cancerului de prostata si diminueaza riscul de dezvoltare a maladiei Alzheimer .

Unde se gaseste?

Pentru a beneficia de calitatile acestor acizi buni pentru sanatate, este necesara schimbarea comportamentului alimentar.

Schimba uleiul de masa: foloseste ulei de rapita. Foarte bogat din punct de vedere nutritional, putin onctuos, acesta se utilizeaza pentru asezonarea salatelor si, contrar opiniei generale, inclusiv la prepararea termica a alimentelor.
Consuma peste de doua ori pe saptamana, in special peste de talie mica (sardele, ansoa, macrou) si fructe de mare.
Completeaza-ti mesele cu o lingurita de seminte de in (dar, atentie, bea si multa apa daca faci asta, altfel exista risc de constipatie) – planta cea mai bogata in acizi grasi. In caz ca vrei o gustare, nu ezita sa mananci cateva nuci sau migdale.
In plus, mananca salata verde, laptuci si untisor. Ultimele doua nu numai ca sunt bogate in Omega-3, dar si ajuta la corectarea numeroaselor neajunsuri ale dietei moderne.

Suplimentele alimentare

In mod normal, daca aplici sfaturile de mai sus si reusesti sa-ti modifici stilul de a manca, ar trebui sa-ti acoperi portia zilnica recomandata de Omega-3 si sa nu mai ai nevoie de suplimente. Insa pentru cei care nu-si pot schimba comportamentul alimentar sau au probleme de sanatate care exclud acest lucru (precum alergiile la fructe de mare, de exemplu), suplimentele raman o solutie.

Dar ce sursa de Omega-3 este mai eficienta? Dupa unii specialisti, ideal ar fiuleiul de peste. Dupa altii, baza ar trebui s-o reprezinte uleiurile vegetale(de masline, de canola, de mustar...).

Omega-3 si Omega-6 sunt acizi grasi indispensabili pe care organismul uman nu ii poate sintetiza. Ei trebuie, deci, luati din alimentatie.

luni, 10 octombrie 2011

MiniPrix MyDressUp

Concursul „My DressUp” se desfăşoară în perioada 26.09.2011 (ora 15:00 PM) - 25.10.2011 (ora 15.00 PM), in pagina de fan miniPRIX din platforma de social networking www.facebook.com.

2.2. În data de 30.10.2011 va avea loc publicarea castigatorilor pe BLOG-ul miniPRIX la adresa www.miniprix.ro/blog si in platforma de socializare www.facebook.com pe pagina miniPRIX. Castigatorii vor intra in posesia premiilor in termen de maxim 1 luna de la data publicarii rezultatelor concursului.

Intra in contul tau de Facebook, da Like paginii miniPRIX si inscrie-te in concurs!

» Pentru a participa este necesar doar sa creezi cel putin o combinatie de haine si sa o salvezi cu datele tale reale.

» Invita-ti prietenii sa te voteze.
Pentru fiecare vot primit acumulezi un punct.

» Daca te vei afla in topul celor mai votati concurenti vei fi desemnat castigatorul unuia dintre premii.

În cadrul concursului, vor fi oferite urmatoarele premii:

Pentru cele mai votate 3 tinute, asa cum se vor afisa in sectiunea Clasament la data incheierii concursului "My DressUp" se vor acorda urmatoarele premii astfel:

Locul I: voucher de cumparaturi in valoare de 700 lei

Locul II: voucher de cumparaturi in valoare de 500 lei

Locul III: voucher de cumaparaturi in valoare de 300 lei

sâmbătă, 8 octombrie 2011

Tratamente pentru par

Zilele trecute am primit spre testare 2 produse pentru ingrijirea parului de la Triodeluxe.

Acestea sunt: Balsam instant bifazic pentru păr vopsit

Noua formulă ANIAN Balsam instant bifazic pentru păr vopsit este special creată pentru a proteja şi prelungi culoarea părului vopsit sau nuanţat. Conţine filtre UVA şi UVB. Macromoleculele sale conferă supleţe părului afectat de coloranţi, în timp ce complexul de vitamine B5 şi vitamina E hrăneşte, hidratează şi protejează părul de oxidanţii care îi afectează culoarea. Mătasea, keratină şi proteinele de grâu repară părul.

BIFAZIC P

Instrucţiuni de folosire: Aplicaţi uniform pe părul curat, uscat cu prosopul. Se poate folosi şi pe părul uscat mai ales dacă este deteriorat şi expus la soare. A se agita înainte de fiecare utilizare. NU SE LIMPEZEŞTE. A se evita contactul cu hainele.

TERMEN de valabilitate: 12 luni de la deschidere.

Tratament stiinţific.

Cantitate: 400 ml

Keratina Lichida

Conţine ingrediente identice cu cele din structura firului de păr, care acţionează cu o intensitate cu atât mai mare cu cât părul este mai deteriorat.

Previne şi combate căderea părului:
• Reface părul deteriorat
• Previne şi combate mătreaţa

Este o soluţie complexă de tratament şi ingrijire cu efect GARANTAT dacă se aplică periodic şi în mod corect.

Acţiunea Keratinei Lichide ANIAN revitalizează strălucirea mătăsoasă, naturală a părului, revigorându-l şi dându-i volum, astfel încât să arate radios şi sănătos.

Instrucţiuni de folosire: Uscaţi părul cu prosopul după ce a fost spălat şi dat cu balsam. Aplicaţi ANIAN Keratină Lichidă, apoi masaţi uşor şi pieptănaţi.

IMPORTANT: Uscaţi uşor cu uscătorul de păr căldura fiind necesară pentru fixarea ingredientelor active pe păr. Coafaţi ca de obicei.

Termen de valabilitate: 12 luni de la deschidere.

Cantitate: 250 ml

Am inceput sa le folosesc si in curand o sa revin cu o parere ,poate chiar si cu fotografii pentru deocamdata aparatul meu foto nu mai functioneaza.

ENTRU PAR VOPSIT

BIFAZIC PENTRU PAR VOPSIT

Gama produselor cu ulei de catina si masline de la Cosmetic Plant – un plus de vitalitate si stralucire pentru pielea ta

Cu un continut foarte mare de vitamine (A, F, E, D), catina este folosită de secole pentru îngrijirea pielii şi drept component al produselor cosmetice, având o acţiune nutritivă, revitalizantă şi de refacere. In combinatie cu uleiul de masline, emolient si hidratant, produsele pe baza de catina hranesc, fortifica si vitaminizeaza pielea, conferindu-I un aspect sanatos si stralucitor in fiecare zi. Gama produselor cu Ulei de catina si masline contine deja Crema vitaminizanta de zi (50 ml), Crema antirid de noapte (50 ml), Crema pentru maini (100 ml) si Emulsia hidratanta-vitaminizanta pentru gat si decolteu (250 ml). Pe langa aceste porduse, incepand cu acest sezon, au fost create alte trei produse de ingrijire: Lapte demachiant vitaminizant cu ulei de catina si masline (250 ml): îndepărtează de pe piele fardurile, praful şi impurităţile în mod delicat, dar eficient. Conţine ulei de cătină şi măsline alături de vitaminele A şi E. Purifică, împrospătează, hidratează şi protejează epiderma. Lotiune tonica fara alcool cu ulei de catina si masline (250 ml): purifică şi împrospătează tegumentul îndepărtând impurităţile şi urmele de fard. Conţine vitamina E, pantenol, ulei de cătină şi măsline solubilizate. Tonifiantă, vitaminizantă şi non-grasă, îmbunătăţeşte funcţiile biologice ale pielii şi activează circulaţia sângelui. Crema contur ochi anticearcan cu ulei de catina si masline (30 ml). Hrănitoare, hidratantă, regenerantă, crema îngrijeşte pielea delicată din jurul ochilor. Uleiurile de cătină, măsline, sâmburi de struguri împreună cu vitaminele A, E şi pantenol fortifică epiderma fragilă şi contribuie la reducerea progresivă a ridurilor şi a liniilor fine. Peptidele purificate din soia şi orez alături de oxidoreductază şi extractul de albăstrele diminuează cearcănele şi pungile de sub ochi prin îmbunătăţirea microcirculaţiei şi consolidarea ţesutului conjunctiv. Fiind destinata pielii sensibile din jurul ochilor, crema nu contine parfum sau coloranti.

miercuri, 28 septembrie 2011

Hairstyle toamna 2011

Odata cu venirea toamnei toti ne dorim un nou look adecvat naturii.De la parul ciufulit la cel indreptat cu placa,impletituri,cozi de cal si cocuri toate vrem sa fim cat mai frumoase in orice anotimp.

Tendinta care imi place mie cel mai mult este coada de cal care este foarte simpatica si usor de realizat ,imi aduc de cand eram mai mica ,mama imi facea coada de cal cand ma duceam la scoala si uite asa moda a reaparut .Pe langa faptul ca este foarte practica, poate fi purtata atat pe timp de zi cat si pentru seara si este ideala in cazul in care nu vrei sa iti petreci ore intregi in fata oglinzii.

O alta coafura care ma incanta foarte tare cocul frantuzesc care ne este de ajutor atunci cand vrem sa fim elegante.Pentru a construi un astfel de coc ai nevoie de un pieptan cu zimti desi, pentru tapare, si de foarte multe ace si agrafe. Acest gen de coc este recomandat femeilor cu parul mediu sau lung.

Acestea sunt doua coafuri, una potrivita pentru atunci cand vrem sa fim mai naturale ,iar cealalta pentru atunci cand vrem sa atragem priviri si sa fim elegante.

Va recomand cu mare placere Saloane de coafura Unirii ,aici coafurile sunt superbe si va transforma pe toate in mici printese.